|
Талия 61см, бёдра 89 см, бедро 49.5 см , грудь примерно 82 см , вес измерен днём на тощщак ,
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Gord: 62,23g | Prot: 98,22g | Carbs: 31,60g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Президент Творог 0,2%, Мералад Урбеч из Бразильского Ореха. Almoço: Дижонская Горчица, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Тушеная, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Jantar: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, X Core 100%Whey Hydro Isolate. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Fazer Compras - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|