Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2012
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127,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 37,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 39,45g | Prot: 61,95g | Carbs: 125,86g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Water (Bottled). Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Curry Sauce, Green Peppers, Onions. Jantar: Ginger Chicken with Broccoli, Pork Fried Rice. Lanches/Outros: Sweet Rolls - Caramel, Bottled Water, Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Snackers Toasted Five Cheese Ravioli. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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