Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Gord: 78,24g | Prot: 147,13g | Carbs: 284,29g.
Café da Manhã: Pompelmo, Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Pomodori, Mozzarella, Misura Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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