Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 92,57g | Prot: 132,67g | Carbs: 84,09g.
Café da Manhã: Яичница, Индилайт Ветчина Деликатесная, Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Вареники. Almoço: Мёд, Молком Сыр Чембар Легкий, Щи Кислые. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные). mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Remo - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de koshon
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