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Eine Fünf vorm Komma, die ist lustig, eine Fünf vorm Komma, die ist schön, denn die habe ich schon seit gut anderthalb Jahren da nicht mehr gesehen. Holleriiiiie, holleraaaaa,..... 😀
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 67,46g | Prot: 175,92g | Carbs: 142,67g.
Café da Manhã: Birnen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almoço: MinusL Frischkäse, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Rapsöl. Jantar: Gemüsesuppe, Gutfried Putenbrust Natur, Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Lindt Lindor Kugeln, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Mandeln. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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