Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3016 kcal
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Gord: 80,33g | Prot: 188,39g | Carbs: 316,74g.
Café da Manhã: Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Laranjas, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Skol Cerveja, Pancetta. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Maltodextrin, Bauducco Cereale Castanha e Quinoa, Banana. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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