Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 25,80g | Prot: 74,16g | Carbs: 82,31g.
Café da Manhã: Banana, Café, Ovo (Inteiro). Almoço: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Pepino (com Casca), Alface, Quero Feijão Carioca. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: São Braz Granola, Banana. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolalmeida.14
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