Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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538 kcal
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Gord: 8,31g | Prot: 107,84g | Carbs: 7,57g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Magerquark. Almoço: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Cucina Tomatenmark. Jantar: Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Lanches/Outros: RUF Götterspeise Pulver. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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