Jornal de g.arp, 17 jul 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015

64 kg Perdidos até agora: 4,5 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 julho 2015:

1560 kcal

Gord: 110,82g | Prot: 57,67g | Carbs: 90,55g. Café da Manhã: Yörsan Beyaz Peynir, Sade Krep. Almoço: Yaprak Sarma. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Biber Dolması. mais...

1774 kcal

Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,3 kg por Semana

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