|
😃🎉 Le retour à mon quotidien m'a fait du bien ! -1,2 kg en 7jours ! Yeah comment te donner la patate dès le début de la semaine. Bon hier j'ai été un peu malade donc ça a aidé mais j ai essayé de me mesurer au mieux et j ai perdu en CM aussi par rapport à la semaine passé. Je vais continuer ma diète alimentaire et mes séances de muscu 💪🏽.
ON NE LÂCHE RIEN LA FITTEAM ❤
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
619 kcal
|
Gord: 9,07g | Prot: 27,75g | Carbs: 104,67g.
Café da Manhã: Sojasun Lait de Soja Nature, Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Pomme Golden, Haricots Verts, Super U Miettes de Thon à la Tomate, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Lanches/Outros: Quaker Flocons d'avoine (40g). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|