Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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49 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 25,60g | Prot: 92,55g | Carbs: 71,38g.
Café da Manhã: CJ 팻다운 파워번마스터, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 마요네즈, 셀러리. Almoço: 돼지 껍데기, 단백질 쉐이크, 바나나. Jantar: 새우, 브로콜리. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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