Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 45,65g | Prot: 62,90g | Carbs: 178,85g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Havuç, Siyah Zeytin, Bim Galeta Çörekotlu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Zeytinyağı, Dardanel Ton Ton Balık, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Tuz. Jantar: Tarhana Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bim Galeta Çörekotlu. Lanches/Outros: Bal, Portakal, Ayva, Muz, Elma. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de TadınıBiliyorum
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