Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 73,66g | Prot: 98,32g | Carbs: 177,15g.
Café da Manhã: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Sos Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pieczarki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajecznica, Zielona Herbata. Almoço: Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Jantar: Krupnik. Lanches/Outros: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|