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F:20,0%/W:51,8%/M:37,4%
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Gord: 120,29g | Prot: 98,68g | Carbs: 292,17g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Berliner, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Jantar: Schokomuffin, Erdinger Weißbier (Flasche), Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Leberkäse. Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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