Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 26,16g | Prot: 24,93g | Carbs: 97,07g.
Café da Manhã: Limonlu Su, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı. Almoço: Sütaş Limonlu Yoğurt, Haşlama. Jantar: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Haşlama. Lanches/Outros: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Beypazarı Maden Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Portakal, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Muz. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Esteira - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sezgin32
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