Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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125,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 73,51g | Prot: 58,38g | Carbs: 35,82g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café Expresso. Almoço: Ratatouille, Café Expresso, Vitalis Água Mineral Natural, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Armando Nunes
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