|
Ne mi yaptım? tedavi oldum ilaçlar iğneler serumlar derken taburcu sonrası tartıldığımda gördüğüm manzara bu. Daha iyi olsun diye uğraşırken tökezlemek sanırım bu ama en azından daha sağlıklıyım artık akciğer büyümesi için daha fazla yürüyüş yapmam gerekicek ve sanırım uzunca bir süre koşmayı unutmam lazım...
Bu arada burdaki ortamıda özlemişim kaç haftadır inşallah herkesin aktiviteleri benimkinden çok çok iyidirde istediğiniz hedeflere kavuşmuşsunuzdur millet :)))
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 40,90g | Prot: 45,08g | Carbs: 124,95g.
Café da Manhã: Biber ve Acı Sos, Pide Ekmeği. Almoço: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Geçmiş olsun nedir rahatsızlığınız özel değilse eğer ?
10 fev 17 por membro: bariscapt
|
yok tabiki özel değil öncesinden kalp kapakçıklarında kaçak tesbit edilmişti o çok zorlamıyordu beni amauzun zamandır solunum yetmezliği çekiyordum ara ara olan tıkanmalar artınca hastayene gittim akciğer büyümesi ve anfizemim varmış (hiç sigara içmememe rağmen) buda sürekli bronşitimin artmasına sebep oluyordu.
10 fev 17 por membro: naz seçgin
|
10 fev 17 por membro: bariscapt
|
önce sağlık tabikide!! geçmiş olsun, tekrar sağlıklı bir şekilde dönmeniz iyi olmuş eninde sonunda gider kilolar 💪
10 fev 17 por membro: Aysgulgndz
|
10 fev 17 por membro: sutoprak
|
11 fev 17 por membro: gfboquzhan1907
|
inşallah gidicek hepinize çok teşkkür ederim :)
13 fev 17 por membro: naz seçgin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naz seçgin
|