ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 65,99g | Prot: 153,64g | Carbs: 157,09g.
Café da Manhã: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almoço: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. Jantar: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. Lanches/Outros: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. mais...
|
|
3054 kcal
|
Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Bei mir ähnlich. Endlich 'nen großen Flutsch abwärts.
10 fev 17 por membro: Cocktailnase
|
und ich hab es bekommen 😠
10 fev 17 por membro: isamaus1980
|
Gsd ging das an mir vorrüber 😉
10 fev 17 por membro: Viviace
|
10 fev 17 por membro: Reisefigur
|
Puhh, isamaus, danke! Ich kann die Kilos nämlich nicht gebrauchen :-))
10 fev 17 por membro: Kiki_18
|
Habe ich an mich genommen und teile morgen gern mit jemandem 😝
10 fev 17 por membro: Sabineundholger
|
Ich auch nicht Kiki. ich werde jetzt total eisern sein.
10 fev 17 por membro: isamaus1980
|
@isa: Hm... Wolltet ihr nicht morgen Abend essen gehen? 😉
10 fev 17 por membro: näschen87
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|