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ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 153,64g | Carbs: 157,09g.
Café da Manhã: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almoço: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. Jantar: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. Lanches/Outros: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Bei mir ähnlich. Endlich 'nen großen Flutsch abwärts.
10 fev 17 por membro: Cocktailnase
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und ich hab es bekommen 😠
10 fev 17 por membro: isamaus1980
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Gsd ging das an mir vorrüber 😉
10 fev 17 por membro: Viviace
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10 fev 17 por membro: Reisefigur
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Puhh, isamaus, danke! Ich kann die Kilos nämlich nicht gebrauchen :-))
10 fev 17 por membro: Kiki_18
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Habe ich an mich genommen und teile morgen gern mit jemandem 😝
10 fev 17 por membro: Sabineundholger
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Ich auch nicht Kiki. ich werde jetzt total eisern sein.
10 fev 17 por membro: isamaus1980
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@isa: Hm... Wolltet ihr nicht morgen Abend essen gehen? 😉
10 fev 17 por membro: näschen87
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Histórico de Peso de rolikahn
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