Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2012
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121,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 42,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 103,23g | Prot: 98,13g | Carbs: 58,10g.
Café da Manhã: Cinnamon, Whey Protein Powder, Psyllium Fiber, Butter, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Olive Oil, Tuna Salad. Jantar: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Brussels Sprouts, Bourbon Street Chicken, Fried Fish, Olive Oil, Broccoli, Cucumber (with Peel), Carrots, Grilled Chicken, Baby Spinach, Garbanzo Beans. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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