Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2010
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103,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 57,41g | Carbs: 253,03g.
Café da Manhã: Special K Red Berries Cereal, Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Baby Carrots, 100% Whole Wheat Bread (Nature's pride), Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cheetos Crunchy. Jantar: I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Meijer Bacon Bites, Velveeta Cheese, Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, 100% Whole Wheat Bread (Nature's pride), Chunky Beef with Country Vegetables Soup. Lanches/Outros: Sandies Shortbread Cookies - 100 Calorie Right Bites, Bananas (Large). mais...
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3704 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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