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Sa baisse
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94 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Gord: 92,93g | Prot: 88,00g | Carbs: 329,71g.
Café da Manhã: Croissants au Beurre, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Sucre. Almoço: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Banane, Carrefour Frites Classiques. Jantar: Whisky Coca, Riz Basmati (Cuit), Sauce Tomate, Saucisse de Porc Fraîche, Champignons, LU Prince Choco. Lanches/Outros: Danone Danette Chocolat, Danone Danette Vanille, Biscuits Sablés, Croissants au Beurre, Conserves de Confiture, Baguette, Auchan Baguette de Pain Classique, Filet Américain Préparé. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeromeh59
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