Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 42,14g | Prot: 28,94g | Carbs: 223,07g.
Café da Manhã: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Almoço: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Blueberries, Coffee. Jantar: White Rice, Woolworths Naan Bread, Kadai Paneer, Castle Lite (Bottle). Lanches/Outros: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Simba Chipniks, Simba Chipniks, Coffee, Monster Absolutely Zero. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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