Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 62,04g | Prot: 184,91g | Carbs: 42,34g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo Cozido. Almoço: Nabos, Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Freegells Bala Cereja. Jantar: Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
|
|
2732 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maiaranunes
|