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Die 7 war eine ganz schön harte Nuss zum knacken.
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 117,94g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel. Almoço: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Alnatura Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Gelbe Paprika, Zucchini, Spinat, Olivenöl, Karotten. Jantar: Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Hokkaido Kürbis, Rapsöl, Zwiebeln, Karotten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Lanches/Outros: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Banane, Lindt Schokolade 90%, Walnüsse, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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