Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1977 kcal
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Gord: 117,91g | Prot: 110,40g | Carbs: 120,20g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Barão Queijo Minas. Almoço: Abobrinha, Subway Pepinos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Aipim (Cozido), Abóbora Cozida, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Espinafre, Agrião, Habib's Caesar Salad. Lanches/Outros: Carne de Vaca Assada, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Minas, Banana Prata, Café com Leite Integral. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erico Souza
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