Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 31,12g | Prot: 124,10g | Carbs: 204,45g.
Café da Manhã: Butterplätzchen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Zucchini, Steinecke Vollkörnchen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Birnen, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Almoço: Gartenkrone Champions, Lauchzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Jantar: Steinecke Vollkörnchen, Real Quality Braten Kasseler. Lanches/Outros: Ricola Cranberry, Birnen, Real Bio Roggenwaffeln, Braeburn Äpfeln, Rote Paprika. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 16 minutos, Cross Training - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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