Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 76,21g | Prot: 142,34g | Carbs: 242,56g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Boni Pavé met Groene Peper, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Jantar: Lindemans Kriek, Activia Vanille, Olijfolie, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Kippenblokjes. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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