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masih tetep 50kg meskipun gembul mkn, akibat nyemil aja tiap malem sambil ngerjain tugas, pipi jd g setirus dulu..
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50 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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519 kcal
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Gord: 2,72g | Prot: 10,04g | Carbs: 123,46g.
Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Labu Siam, Wortel Dimasak, Tomat Merah. Jantar: Buah Naga, Pepaya. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Yoga - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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