Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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49 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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598 kcal
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Gord: 10,50g | Prot: 46,15g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: 단백질 쉐이크, CJ 팻다운 파워번마스터. Almoço: 삼육 검은콩 칼슘두유, 바나나. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 무조림, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 닭고기 (껍질 먹지 않음), 쑥갓, 김치국, 밥. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 35 minutos, Remo - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Esteira - 21 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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