Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 59,85g | Prot: 66,05g | Carbs: 163,27g.
Café da Manhã: Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nutty flapjacks, Cathedral City Mini Mature Cheddar's, Bananas, Village Bakery Medium White Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Asda Chosen By You Petit Pois, Asda Chosen By You Homestyle Oven Chips, Lean Turkey Mince, Farmhouse 400G, Paprika, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg, Aldi Brioche Burger Buns. Lanches/Outros: Moser Roth Finest Dark Chocolate 70% Cocoa, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de bowd65
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