Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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56,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 46,11g | Prot: 71,82g | Carbs: 219,88g.
Café da Manhã: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Szpinak, Marchewki, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Almoço: Cytryna, Herbata bez Cukru, Sos Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Tran. Jantar: Kotlet Mielony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Biedronka Sernik. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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