|
F:19,8%/W:52,6%/M:38,6%
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 56,49g | Prot: 120,25g | Carbs: 348,70g.
Café da Manhã: Apollinaris Apfelschorle, Fischsemmel, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel, Corny Crunch. Jantar: Milbona Sahne Pudding Schoko, Jeden Tag Aufbackbrötchen, Freshona Passierte Tomaten, Aldi Garnelen, Horeca Muschelfleisch. Lanches/Outros: Kamps Berliner. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas e 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|