Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Gord: 67,45g | Prot: 136,84g | Carbs: 276,67g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Semi Desnatado, Wickbold Pão Preto Integral. Almoço: Itambé Doce de Leite Tradicional, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken, Heineken Cerveja Heineken. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adolfomateo
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