Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 137,46g | Carbs: 192,56g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Almoço: Помело, Банан, Del Monte Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Картошка Печеная. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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