Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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565 kcal
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Gord: 10,31g | Prot: 64,30g | Carbs: 52,24g.
Café da Manhã: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Getrocknete Kürbiskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Almoço: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ja! Champignons, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale). Jantar: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Balsamico, Eisbergsalat, Ei. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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