Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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90,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 71,01g | Prot: 73,53g | Carbs: 214,49g.
Café da Manhã: Just The Clusters Maple Pecan Granola, Organic Steel Cut Oats, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, carmel coffee creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Harvest pear & blue cheese salad. Jantar: Diet A&W rootbeer, Great Value light buttermilk ranch dressing, Fried Pork Chop, shrimp, brussel sprouts. Lanches/Outros: unsalted sweet cream butter, Bagel thins, Fat Free Milk, custard, marble fudge cake . mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
You've been losing. That's very good. Slow and steady wins the race.
24 jan 12 por membro: Fledgist
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Histórico de Peso de Khara_R
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