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Jetzt geht's an's Fett reduzieren :-)
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124,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Gord: 193,03g | Prot: 318,60g | Carbs: 86,56g.
Café da Manhã: Gutes Land Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Gutes Land Emmentaler, Gekochtes Ei, Metzger Rindertatar, Viva Vital Eiweißbrot. Jantar: Milbona Speisequark 20% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Biotech USA Iso Whey Zero, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Greenland Gemüsepfanne Feinschmecker. Lanches/Outros: Viva Vital Walnusskerne. mais...
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4900 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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