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Compre ciruelas, las lave y las puse en el frezer. Bocaditos helados para media tarde 😊
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59 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 24,32g | Prot: 67,25g | Carbs: 196,11g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Semillas Secas de Chía, Miel. Almoço: Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Tomates, Fideos de Arroz (Cocidos), Dia Lomitos de Atún al Natural. Jantar: Milanesa de Garbanzo, Zanahoria, Pepino (Pelado), Palta Hass, Tomates. Lanches/Outros: Ciruela, Ser Yogurt con Cereales con Miel, Ciruela, Banana. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
12km suaves - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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