Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Gord: 75,76g | Prot: 226,72g | Carbs: 347,83g.
Café da Manhã: Unsalted Mixed Nuts, Skim Milk, cinnamon, GOLEAN Cereal. Almoço: Extra lean ground turkey, Whole Wheat Spaghetti, Marinara Pasta Sauce, Kraft calorie wise balsamic, Organic Mixed Baby Greens Salad. Jantar: Green beans, Olive oil, Tru Roots Quinoa, Kirkland chicken breasts. Lanches/Outros: Thin addictives, Strawberries, Unsalted Mixed Nuts, Kaizen protein, Almond milk, Light memories, Kirkland chicken breast, Kirkland stir fry, Quinoa, Greek Yogourt 0, kaizen whey protein, Gala Apples, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carmv4
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