Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 84,87g | Prot: 111,86g | Carbs: 119,12g.
Café da Manhã: Requeijão, Café, Wickbold Pão Preto Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Itambé Doce de Leite Tradicional, Estrogonofe de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Doce de Leite Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Bio2 Barra de Cereais Goiaba. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adolfomateo
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