Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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49,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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397 kcal
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Gord: 3,85g | Prot: 24,17g | Carbs: 72,15g.
Café da Manhã: 사과 (껍질 제외), GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥. Almoço: 산해찬 올방개묵, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 무국. Jantar: 바나나, 단백질 쉐이크. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Esteira - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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