Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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111 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 114,03g | Prot: 80,51g | Carbs: 48,36g.
Café da Manhã: Pilos Śmietanka 30%. Almoço: Makowiec, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Jantar: Chleb IG, Golonka. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Ler - 1 hora, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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