Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 56,67g | Prot: 80,82g | Carbs: 245,17g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Банан, Чай, Кукурузные оладьи. Almoço: Фруктовый Сад Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Благояр Куриная Печень, Печеночные Оладьи, Гречка Вареная. Jantar: Перепелиное Яйцо, Рыба Копченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Молодая Морковь, Мандарины. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ks_r91
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