Anoche cenamos picada, mi elección fue palta, tomates, queso gouda, bastones de zanahoria con Casancrem light mezclado con cebolla de verdeo y porotos con salsa criolla, tenía una milanesa de garbanzo y la corte chichita. No comí snacks ni pan 😊
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59 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 41,26g | Carbs: 171,28g.
Café da Manhã: Dátil, Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Miel, Café con Leche Descremada. Almoço: Aceite de Oliva, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). Jantar: Melón, Inca Porotos, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas. Lanches/Outros: Valente Vainillas, Melón. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
15km suaves - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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