Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 112,62g | Prot: 126,47g | Carbs: 85,71g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Churrasco. Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Zumba - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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