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1.5 kg de perdu, c'est peu mais je me sent déjà mieux dans ma peau!
Ça me motive à poursuivre sur ma lancer et à persévérer.
ce soir au dîner, j'ai fait de l'émincé de poulet curry, gingembre, coco ( 25ml) avec une pincée de basilic, de sel et d'échalote avec en accompagnement du riz de Konjac pour alléger le plat.
Un regale ! 😋
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 62,33g | Carbs: 151,66g.
Café da Manhã: Extrait de Vanille, Canderel Sucralose, Jacquet Pain de Mie Complet, Andros Confiture Allégée Myrtilles, Lait Entier, Café. Almoço: Activia Yaourt Fraise, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Auchan Carottes Râpées, Senoble Tarte au Citron, Marque Repère Île Flottante, Carrefour Saucisses de Volaille, Canderel Sucrette Sucralose, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, d'Aucy Poêlée Haricots Verts au Beurre Persillé. Jantar: Lesieur Duo Huile et Beurre, Weight Watchers Duelto Chocolat, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Échalotes, Gingembre, Ducros Curry Poudre, Champignons de Paris (Sautés), Suzi Wan Crème de Coco, Le Gaulois Filets de Poulet. Lanches/Outros: Tous les Jours Barre Céréalière: Chocolat/Cacahuètes. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
marche - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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