Jornal de Ananda Ram Ali Akbar, 27 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017

75 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 25 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 janeiro 2017:

790 kcal

Gord: 30,11g | Prot: 61,43g | Carbs: 67,30g. Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Cheetos Jagung Bakar, Ikan Putih Tuna (Kering Padat dalam Air, Kalengan). mais...

2296 kcal

Exercício: angkat beban - 20 minutos, sepeda - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 21 kg por Semana

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