Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 61,55g | Prot: 120,89g | Carbs: 165,75g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Almoço: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lanches/Outros: Cybermass Whey Protein, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Cybermass Whey Protein, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1416 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|