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Dia 1 de creatina >:)
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78,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 87,26g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Manzana, Great Value Barra de Cereales con Manzana. Almoço: Bollo, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Lanches/Outros: Star Nutrition Creatina Monohidrato, La Serenísima Leche Descremada, Suplemento de Proteína en Polvo. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Horacio_002
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