Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 39,53g | Prot: 141,30g | Carbs: 106,01g.
Café da Manhã: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Дары Природы Курага, Вкусный День Творог Обезжиренный, Киноа (Вареный). Jantar: Лукоморье Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Помидоры, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Тилапия. Lanches/Outros: Вкусный День Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|